Mengonsumsi pisang nagahijau388 sebelum atau selama maraton dapat membantu mencegah kram otot karena pisang mengandung potassium, nutrisi penting yang mendukung fungsi otot yang sehat. Potassium membantu dalam kontraksi otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko terjadinya kram otot saat melakukan aktivitas fisik yang intens seperti maraton.
Selain itu, pisang juga mengandung karbohidrat yang memberikan energi yang stabil dan bertahap, membantu menjaga stamina dan kinerja selama perlombaan jarak jauh. Dengan mengonsumsi pisang, Anda dapat membantu menjaga kekuatan otot, mencegah kelelahan, dan mengurangi risiko kram otot yang tidak diinginkan selama maraton.
Tentu saja, selain konsumsi pisang, penting juga untuk tetap terhidrasi dengan baik dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh selama maraton. Jangan ragu untuk mencoba memasukkan pisang dalam pola makan pramaraton Anda sebagai salah satu strategi untuk mencegah kram otot dan meningkatkan kinerja Anda selama lari jarak jauh.
Jadi, memasukkan pisang dalam pola makan Anda sebelum atau selama maraton bisa menjadi strategi yang baik untuk membantu mencegah kram otot dan menjaga kinerja tubuh Anda selama perlombaan. Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan menjaga keseimbangan nutrisi selama maraton untuk mendukung performa terbaik Anda.